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女人月经量少怎么调理及吃什么好?
2022-07-27

女人月经量少怎么调理

1、当归煮蛋

原料:当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。

做法:当归洗净,加水煎汁,然后用纱布将药汁中的药渣滤去,在药汁里面打入两个鸡蛋,继续在火上煮一小会儿,然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋,加入红糖调味即可。具有补血活血、滋阴润燥、养血安神之功效,建议等到月经干净了以后再食用。

2、黄花菜炒猪腰

原料:猪腰子500克,黄花菜(干)50克,葱、姜、蒜、盐、白糖、淀粉、植物油适量。

做法:猪腰子如常法处理干净,除筋膜臊腺,洗净,切成腰花块备用;黄花菜摘洗干净,切成段;将锅烧热倒入油,放入葱、姜、蒜,炒出香味;再入腰花盐炒片刻,至猪腰变色熟透;加入黄花菜、白糖煸炒几下,加湿淀粉勾芡;搅匀加盐调味即可。具有温补肾阳、平肝补血之功效,建议在经前期食用。

3、何首乌糖粥

原料:粳米100克,何首乌30克,桂圆肉10克,枣(干)20克,冰糖30克。

做法:将何首乌放人砂锅,加适量水,煎至浓汁,去渣留药汁;将桂圆肉去浮尘;冰糖敲碎;大枣洗净;粳米洗净,倒入药汁锅内;加适量清水、大枣、桂圆肉,煮沸;再转成文火煮至米熟烂成稀粥。具有滋肝补肾、益气养血之功效,建议在经后期食用。

4、益母草红枣汤

原料、益母草60克、红枣30克、鸡蛋1个;

做法:益母草洗净,红枣(去核)洗净,放入沙锅中共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋服量以舒服为度。具有活血、滋阴润燥之功效,适用于精血不足挟瘀者。建议在经后期食用。